また最近喉が詰まりがちです。
今までとはちょっと違ってそんなに大事にはならないんです。

水でも飲めば簡単に落ちていくし
場合によっては自力でゴックンするだけで
落ちてく事もあります。

でも、ちょっと前まではこんなに頻繁には詰まらなかったように思います。

まあ、今までも何食べても引っかかる日が２、３日続いた後、まったく詰まらなくなるなんて時期もありましたから。
そのうち急に様子が変わったりするかも知れませんが。

ただ最近喉のあたりが強張る気がするんですよね。
内側じゃなく外側の話です。

これが何か関係あるかもって気もします。

で、暇なときに首のストレッチしたりマッサージしてみる事にしました。
もともと犬童文子さんのフェイスエクササイズや、田中宥久子さんのマッサージをやろうと努力してたし。
（ちゃんとやってれば今頃はもっと・・・）

ニノン・ド・ランクル夫人のマッサージなんて若返りマッサージもあるんですね。
喉詰りに効果は無くてもアンチエイジング効果は見込めるでしょうから無駄にはなりません。多分。

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朝食
苺とバナナのヨーグルトジュース、色々野菜と茸のサラダ、ツナと玉葱のキッシュ、紅茶

昼食
納豆に桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」、白菜漬け、オクラとブロッコリーに味噌ネーズ、十穀米ご飯、カレーライス少々

夕食
豚肉の味噌漬け、お揚げの葱味噌焼き、蒸しブロッコリー、小松菜のお浸し、干し野菜の味噌汁、十穀米ご飯

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