半年振りに歯医者さんに行ってきました。
ここのお医者さんは
半年毎に検診の連絡をくれるので
助かります。

　応援していただけると嬉しいです！

虫歯は無し。
クリーニングをしていただきました。

胃を初めとする消化器の働きが
悪い私としては
歯は大事にしなくては。

日頃から歯間ブラシ、フロス、液体洗剤等で
しっかりケアしてます。

さて、梅干の赤紫蘇が余ったので
何日間か干していました。

やっと干しあがったので
バーミックスでガーッとやったら
いささか細かくなりすぎ。

すり鉢でやった方が良かったかも。

粉ふき芋のゆかり和えというレシピが
あったので、真似してみました。

相方のおつまみに出してみたら
気付かぬ内に完食してました。

意外。
気に入ったのかな？

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朝食
おからソーセージ、粉ふき芋、人参のグラッセ、紅茶

昼食
切干のガンモドキ、鯖の水煮缶千切り野菜乗せ、白菜漬け、小松菜のお浸し、十穀米ご飯

夕食
大根ステーキと鶏団子の鶏そぼろ和え、鯖の水煮缶千切り野菜乗せ、白菜漬け、人参の糠漬け、干し人参の味噌汁、十穀米ご飯

相方おつまみ
大根ステーキと鶏団子の鶏そぼろ和え、粉ふき芋のゆかり和え、冷しトマト、蜆の佃煮、塩らっきょうの鰹節かけ、信州の味噌漬け