あっという間の一週間。
ヒップホップダンスの２度目のレッスンを
受けてきました。

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前回よりはちょっとだけ（ほんとにちょっとだけ）
ついていけた気がする。
まだまだだけど、でもやっぱりすご～く楽しい。
楽しいからいいんです！

しかし腹筋が弱いこと弱いこと。
頑張らねば。

帰ってきてシャワーを浴びて
夕食の後片付けやら
なんだかんだ用事を済ませた後でも
身体はぽっかぽか。

運動するって凄いことですね。

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朝食
人参・じゃが芋・玉葱の鶏スープ、蕪と菊葉のサラダ、茹で南瓜、黒米パン、紅茶

昼食
プレーンオムレツ、古漬け蕪の胡麻油炒め、茹で南瓜、白菜と車麩の回鍋肉、白菜の漬物、なめこの味噌汁、十穀米ご飯

夕食
帆立とペンネのクリームパスタ、ブロッコリー、ポテトとトマトのパンケーキ

相方おつまみ
カツサンド、ハムサンド、ポテトとトマトのパンケーキ、グリーンレーズン、バターピーナッツ、ドライサラミ、オリーブ

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