本屋さんに行くと「体温を上げると健康になる」系の本が並んでますね。
低体温克服は今の私の重要テーマですから、しっかり立ち読みします。

どの本も運動にはウォーキングを勧めているんですよね。
で、始めて見ることにしました。

最初の頃は家事をするだけでも充分訓練になってましたが
もう今じゃなんと言うこともありません。
そろそろ訓練もレベルアップすべき時期ですしね。

一応ストレッチなんぞしてから郵便局まで往復。
最初なので無理の無い距離にしたつもり、だったのですが。
夜になったら両足がつっちゃって、つっちゃって。
えらい目に逢いました。
どれだけ運動不足だったか、って事ですよね。

ま、あまり無理せず少しずつ鍛えていこうと思ってます。