先週木曜日に着物で女子会をした後、金土と2日間外出する用事が続きました。
ある友人とは三日間顔を合わせる羽目に。

こんなこと学生時代以来よねと笑いあいました。

初日は草履だったから良かったとして、二日目珍しくちょっとヒールの高い靴を履いたら就寝中に酷く脚がつってしまいました。

ご丁寧に真夜中に右脚、明け方頃に左脚と。
気持ちよく眠っているところに脚がつるのって結構つらいんですよね。

翌日もその靴を履かざるを得なかったので、仕方なく履いて。
でもお風呂の中でストレッチしたりよく揉んだりしたらつらずに安眠できました。

後のケアって大切ですよね。
日頃の運動不足が露呈した感じですが、考えてみたら以前は月に一回位は夜中に脚がつって大騒ぎしてたのに今回のは本当に久しぶり。

一応ウォーキングしたりスクワットしたり少しずつでもと運動をと心がけてる成果がちょっとは出てるんでしょうか？

まあ、まだまだ運動不足なのは否めないので、身体を動かすことを心掛けていきたいです。

　応援していただけると嬉しいです！