退院し、実際に日常生活が始まると中々思ったようにはいきません。
一時はそれで落ち込む事もありましたが。



食事療法がストレスになっては本末転倒ですよね。
あまり頑なに考えすぎず、ゆるゆるな食事療法でやっていくつもりです。



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朝食

自家製炊飯器パン・野菜サラダ（アスパラガス、赤ピーマン、蕪、アボガド）

野菜ジュース（洋梨、キャベツ、林檎酵母）

蜂蜜生姜ドリンク



昼食

外食（お寿司）



夕食

十六穀ご飯・鱈ちり



間食

洋梨

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