昨春頃から何か運動をしなきゃなと
思ってました。

　応援していただけると嬉しいです！

しかしあの夏のあまりの暑さに
なかなかお神輿が上がらず。
時々のウォーキングでお茶を濁してました。

がん発覚前に１ヵ月程通ってた区のスポーツセンターの特別教室。
開始15分前に受付すれば受講出来るので
私のようにスケジュールが変わりやすい人間には
とても重宝でした。

ここにまた通うのがいいかな。
自転車なら15分程で着きますし。

エアロビクス、ヨガ、ピラティス等色々なコースがあり
運動量が星の数で表現されてます。

以前通ってた初心者用エアロビクスは星二つ。
最初は星一つのヨガあたりがいいかな。
アロマヨガもあるし楽しそう。

春から夏頃まではそんな風に考えていたのですが
ぐずぐずしてるうちに冬になり
だんだん体力もついてきて
以前と同じ星二つの初心者用エアロビクスも
出来る気がしてきたある月曜日。

いいかげんそろそろ始めるかと
久しぶりにスポーツセンターのサイトを見てみたら
「水曜の夜はダンスナイト」なんて
新しいコースが出来てるじゃないですか！

「ヒップホップ、ジャズ等の
ダンスの基本を習得しながら」
ですって。
これは楽しそう！

水曜と言えば明後日だ。
丁度いい！
善は急げだ。

と言う訳で
約二年ぶりにスポーツセンターへ出掛けて
ダンスレッスン受講してきました。

楽しかった～～～！！！
身体動かすのがこんなに気持ちいいなんて！
この感覚長らく忘れてましたね。

いや、踊れませんよ。全然。
でもね音楽に合せて身体動かしてる
気分になるだけでも楽しい！

その内少しは出来るようになるでしょ。
なにせ最高齢（推定）だもん。
20代、30代の若者に混じって（アラフォーも随分いらした）
ついていけるだけでもエライもんでしょ。

そう、慣れない振りにおたおたはしたけど
体力不足でついていけなくなるって事は
ありませんでした。
お陰で随分自信がつきました。

ただね、準備運動の腹筋がね
全然出来ないのね。
自分でも愕然。
私、腹筋は結構強かったんですよ。

まあ、当然と言えば当然。
今まで何もやってなかったんですものね。

これから毎晩腹筋するぞー！！！
 

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朝食
野菜と豆乳のポタージュ、南瓜と菊花のサラダ、キウイジャム、トースト、紅茶

昼食
外食　吉野家の牛鍋丼、味噌汁

夕食
お刺身、高野豆腐と干物の煮物、自家製なめたけ、白菜漬け、朧昆布の吸物、十穀米ご飯

相方おつまみ
お刺身、冷しトマト、穴子の蒲焼、信州の味噌漬け、茗荷の味噌漬け、浅利の佃煮