１１月の末に蜜柑狩りに行ったので
今の我家は蜜柑が豊富です。

果物が沢山あると心が豊か。

皮を干しておいたのが溜まったので
今日のお風呂は蜜柑風呂。

入浴剤ほど香りはしませんが
ほのかな香りもいいものです。

 

朝食
手造り胚芽ライ麦パン・レバーペースト・自家製チーズ
鶏レバーとくず野菜のコーンスープ
野菜ジュース（キャベツ、トマト、ヨーグルト、林檎酵母、オリゴ糖）

間食
蜜豆・お煎餅

昼食
十穀米・鯵の開き
お揚げと大根葉の煮びたし・春菊の胡麻和え・焼き油揚げ
大根葉の塩漬け
味噌汁（干し牛蒡、干し大根皮、椎茸の軸、生海苔）

間食
完熟柿

夕食
十穀米・鶏レバー・カリフラワー・ブロッコリー・干し人参のグリル
烏賊大根・春菊の胡麻和え
味噌汁（干し玉葱、干し南瓜、椎茸の軸、素焼き海苔）

間食
柿

相方のおつまみ
小鯛の笹漬け・冷しトマト・茗荷の味噌漬け
自家製塩辛
 

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