風邪をひきました。
熱は下がったけど、喉の痛みは続いてます。

痰が絡んで苦労してると
手術直後の日々を思い出します。

あの頃に比べたら
痰を出すのも随分上手くなったものです。

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朝食
自家製パン・自家製チーズ・野菜サラダ（白菜、キャベツ、ツナ）
野菜ジュース（キャベツ、レモン、洋梨、ヨーグルト、林檎酵母、オリゴ糖）

 

昼食
外食（区役所の食堂で）

夕食
湯豆腐（豆腐、鱈、白菜、葱、椎茸）・キャベツの漬物
 

間食
洋梨
 

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相方のおつまみ
鍋に塩辛や買い置きの佃煮、サラミソーセージ等をプラスして。

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