歯ブラシがあたっても痛いので歯医者さんに行ってきました。
嫌いなんですよ～。

痛い思いしそうで怖くてしょうがないんです。
本当に小心者です。

こんな人間がよくもあんな手術が出来たもんですね。
我ながら不思議だったりして。

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朝食
胚芽パン・サツマイモと干し人参のマリネサラダ
レバーペースト・ヨーグルト
蜂蜜生姜紅茶

昼食
十穀米・焼き鮭・納豆・温泉卵・古漬けかくや
味噌汁（小松菜、素焼き海苔）

夕食
ビーフシチュー・蟹サラダ・じゃが芋のアンチョビチーズ焼き
小松菜と干し人参のサラダ・チーズ盛り合わせ・ハム盛り合わせ
自家製ライ麦パン・シャンパン

相方のおつまみ
今日は一緒
 

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